Ученые раскрыли, что происходит с мозгом после одной бессонной ночи

Даже одна ночь без сна способна существенно изменить функционирование человеческого мозга. Такой вывод сделали специалисты, опубликовавшие результаты своего исследования в научном журнале PLOS Biology.

Эксперты заметили, что длительное бодрствование приводит к значительному увеличению количества активных связей между нервными клетками. При этом полноценный сон помогает вернуть нейронные сети в нормальное состояние, предотвращая перегрузку.

В эксперименте приняли участие 40 добровольцев, половина из которых не спала на протяжении 28 часов подряд. После этого ученые оценили состояние их мозга с помощью метода позитронно-эмиссионной томографии. Особое внимание уделялось уровню белка SV2A, который считается надежным маркером количества синапсов — контактов между нейронами.

Оказалось, что после бессонной ночи концентрация этого белка была повышена в нескольких ключевых областях мозга, включая гиппокамп, отвечающий за память, и таламус, участвующий в передаче информации. Это свидетельствует о том, что во время бодрствования нейронные связи продолжают накапливаться.

Когда участникам разрешили поспать два часа, ученые заметили связь между высоким уровнем SV2A и глубокой фазой сна. Авторы работы полагают, что сон необходим не только для отдыха, но и для своеобразной «перезагрузки» мозга, которая позволяет избежать нарушения клеточного равновесия.

Ранее врач-психиатр Григорий Усов назвал эффективные техники для быстрого засыпания.